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【天通苑中医医院】秋天泡泡脚,排毒百病消!10大古方泡脚,为家人收好!

时间:2017-10-11 13:54来源:未知 作者:责任编辑 点击:

【北京市昌平区天通苑中医医院提示您,养生不盲目,健康养生菜是关键。】

入秋泡脚 百病全消

——摘自《黄帝内经》秋养生!

泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病

不过,秋天泡脚需要注意以下三点!

秋天泡脚三大禁忌

 
 
 

1不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。

 

2饭后半小时

饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。

 

3特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。

 

《黄帝内经》10大古法泡脚方

 

1:生姜泡脚

[ 预防流感 手脚冰凉 ]

具体操作

 

 

1. 预防流感

秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

 

2. 手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

 

3. 关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

 

2:白醋泡脚

[ 净化血液 美白祛斑 ]

具体操作

 

1. 净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

 

2. 美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑,无论什么斑轻松搞定,美白还不反弹,草本配方很安全。

 

3. 失眠多梦

现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

 

3:红花泡脚

[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

具体操作

 

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

 

2. 手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

 

3. 大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

 

 

4:当归泡脚

[ 月经不调 缓解抑郁 ]

具体操作

 

1. 月经不调

十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。

 

2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,很快就消失,许多明星都在用这个方法。

 

3. 缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

 

5:花椒泡脚

[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]

具体操作

 

1. 腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。

 

2. 灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气,抹抹很快就好,连泡几次就能完全好。

 

3. 提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。

 

6:食盐泡脚

[ 增强记忆 延缓衰老 ]

具体操作

 

1. 增强记忆

生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。

 

2. 延缓衰老

经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度,还能快速消除面部各种皱纹,许多明星都用这个方法。

 

3. 防止裂脚

秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。

 

7:艾叶泡脚

[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]

具体操作

 

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。

 

2. 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,不仅快速止痒还能彻底恢复,多年的皮肤问题,最后用它好了。

 

3. 皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤,配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤,还能增厚角质层,防止后期过敏的出血。

 
 

 

8:小苏打泡脚

[ 降高血压 祛痘除印 ]

具体操作

 

1. 降高血压

小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。

 

2. 祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤,连用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,并且不反复。 

 

3. 去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。

 

 

9:陈皮泡脚

[ 排湿寒气 润肠通便 ]

具体操作

 

1. 排湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。

 

2. 润肠通便

秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。

 

3. 光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

 

10:苍耳泡脚

[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]

具体操作

1. 腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。

 

2. 慢性鼻炎

天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。

 

3. 咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。

4大人群泡脚禁忌

1
心脑血管病

心脑血管病人,泡脚时间不要超过20分钟,温度不要超过40°C,否则大脑和心脏容易供血不足,出现头晕目眩。

 

2
糖尿病患者

糖尿病人群皮肤比较脆弱,脚部皮肤对水温不敏感,容易被烫伤。

一旦被烫伤,都可能引起足部感染。

 

3
孕妇

孕妇泡脚,时间不宜过长,15分钟最为适宜,最长不宜超过30分钟,防止对胎儿产生影响。

 

4
10岁以下儿童

经常用热水泡脚,可能会使孩子足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险。

⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用


 

 

素材取自网络,如有不妥请联系删除。

 

 

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